2023

النوم المتقطع يمكن أن يكون تجربة مرهقة ومحبطة، فعدم القدرة على النوم بشكل مستمر يؤثر على جودة حياة الشخص وصحته بشكل عام. هناك العديد من الأس...

تشخيص اضطرابات النوم يتطلب فحصًا مفصلًا لتفاصيل المريض للحصول على تشخيص دقيق. هناك عدة أنواع من اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق، و انقطاع ا...

خاصة عندما يتعلق الأمر بالساقين والأرداف. يعتقد الكثير من الناس أن التركيز فقط على تمرين القرفصاء وتمارين الساق سيساعد في شد هذه المناطق، ول...

يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة ومريحة لمواجهة البرد. في هذا المقال، سأقدم لكم مجموعة متنوعة من المشروبات الشتوية الصحية التي يمكنكم تحضيرها ...

مقدمة تعتبر الكحة من الأمور المزعجة التي يمكن أن نواجهها في حياتنا اليومية. قد تسبب لنا عدم الراحة وتعوقنا عن القيام بأعمالنا اليومية بشكل ط...

في هذا المقال نرشح لكم أفضل 7 برامج غذائية أثبتت نجاحها في تعزيز عادات الأكل الصحية والصحة العامة. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو تحسين ...

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرا صعبا ولكن مع الاستراتيجيات الصحيحة، يمكن أن يصبح أسهل وأكثر قابلية للتحقيق. إحدى هذه الإستراتيجيات هي دمج السي...

يمكن أن تكون حساسية الأسنان ألمًا حقيقيًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع برشفة منعشة من الماء البارد أو الساخن. يمكن أن يكون الانزعاج ال...

الأطفال الخدج هم الذين يولدون قبل الأسبوع 37 من الحمل. يتم تصنيف الأطفال الخدج إلى ثلاث فئات وفقًا لفترة الحمل التي ولدوا فيها. قد يتأخر ولا...