مقتطفات من هو د ضياء العوضي - سيرة ذاتية : فريق التحرير انتشر في الآونة الأخيرة نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي وتحدثنا عنه في موضوع مستقل (اضغط على الرابط في بداية الفقرة) وسأل الكثير عن الدكتو... اقرأ المزيد
التمارين فوائد المشي نصف ساعة يوميا : فريق التحرير فوائد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا هي عديدة وتؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة والرفاهية. إن المشي هو تمرين مجاني وسهل لا يتطلب أي معدات أو تد... اقرأ المزيد
الطب كل ما تود معرفته عن نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي : فريق التحرير نظام الطيبات أظهر القدرة على الوقاية من الأمراض وعلاجها بحسب شهادات تم تسجيلها في حلقات مباشرة عبر قناة اليوتيوب للدكتور مبتكر هذا النظام. و... اقرأ المزيد
التمارين تمارين كارديو مخصصة للبطن : فريق التحرير تمارين كارديو مخصصة للبطن تهدف إلى حرق الدهون في منطقة البطن وتقوية عضلاتها. هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتحقيق هذا الهدف، ... اقرأ المزيد
التمارين كيفية أداء تمارين الكارديو في الجيم : فريق التحرير إذا كنت تسأل عن كيفية أداء تمارين الكارديو في الجيم بشكل صحيح، فهدف هذا المقال هو تزويدك بالمعلومات المهمة والمفيدة لتحقيق أقصى استفادة من ت... اقرأ المزيد
التمارين لتقوية الصدر - إليك تمرين صدر كامل : فريق التحرير هل تبحث عن تنمية وتقوية عضلات صدرك؟ يعد التمرين الكامل للصدر أمرًا ضروريًا لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. ولكن من أين تبدأ؟ في هذه ... اقرأ المزيد
التمارين ماهي تمارين الكيجل للرجال : فريق التحرير تمارين الكيجل هي تمارين تستهدف تقوية عضلات قاع الحوض لدى الرجال. تعتبر هذه العضلات مهمة جدًا حيث تدعم المثانة وتؤثر بشكل إيجابي على الوظيفة ... اقرأ المزيد